An Unbiased View of Cómo manejar conflictos en pareja
Querer a alguien es más que un very simple deseo, es cuidar, proteger y estar dispuesto a hacer cualquier cosa por esa persona. "Te quiero con todo mi ser, eres mi todo."
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Falta de escucha activa: Una de las principales quejas en consulta es que uno o ambos miembros de la pareja no se sienten escuchados. Esto genera frustración y distancia.
Un espacio seguro para hablar: Un terapeuta de pareja puede proporcionar un espacio neutral para que ambos puedan expresar sus sentimientos y necesidades.
Solo un poco de atención física hará saber a esa persona que le gustas. Tocar ligeramente a la persona que te gusta una o dos veces durante una conversación es suficiente para hacerle saber lo que sientes.
En primer lugar, la experta hace hincapié en la importancia de preservar la identidad individual dentro de la pareja, ya que amar no significa renunciar a lo que es, sino encontrar un equilibrio que permita ambos expresarse. Investigaciones como la publicada por la revista 'Annual Critique of Psychology' destacan que este enfoque ayuda a reducir conflictos y mejora la satisfacción relacional. Enfrentar las dificultades diarias juntos ayuda a consolidar la relación. (Unsplash/Alice Donovan Rouse) Por otro lado, se debe respetar el espacio personal; evitando actitudes posesivas, se refuerza la convivencia y se minimizan algunas tensiones innecesarias. Probablemente, la comunicación sea una de las partes más importantes. Según los expertos, se debe escuchar al otro sin prejuicios ni interrupciones y desde una perspectiva empática. Esto no solo mejora la resolución de conflictos, sino que también fortalece los lazos emocionales. Siguiendo esta estrategia, la psicóloga insiste en la necesidad de ser transparente y sincero con tu pareja.
Si esa persona no comparte tus sentimientos, al menos tuviste la confianza para aprovechar la oportunidad. Hay muchas oportunidades de encontrar a alguien adecuado para ti.
Consejo práctico: Cuando elijas una de estas palabras de amor, asegúcharge de decirla con sinceridad y desde el corazón. Las palabras tienen un gran poder, pero solo son efectivas cuando van respaldadas por acciones coherentes.
“Amarte es como tener siempre el WiFi conectado; siento que sin ti no podría navegar por la vida.”
Destaca la importancia de tener a alguien a tu lado en cada paso del camino. Ejemplo: "Gracias por ser mi compañero de vida, juntos podemos enfrentar cualquier desafío".
Por ejemplo, read more si tu pareja hace que pasar tiempo con tu familia sea más fácil, hazle saber que facilita esa interacción para ti. Si tienes un mal día en el trabajo y sientes fastáneamente alivio al ver a tu pareja, hazle saber que el solo hecho de verla te pone de inmediato de mejor humor.
De hecho, comunicarnos de forma honesta, cercana y respetuosa con la otra persona evita en muchas ocasiones la aparición de conflictos. Estos pueden mermar el bienestar de la relación y por ese motivo es aconsejable buscar estrategias de comunicación más adecuadas.
Por desgracia, en la gente con mala comunicación emocional en las relaciones de pareja esta clase de problemas son frecuentes, con comportamientos que en los demás crearan frustración y ansiedad al vernos raros y no entendernos.
El primer paso es sencillo y, si bien no hace que fluyan las Thoughts de una persona a la otra, ayuda a evitar que el problema de comunicación se haga más grande.